utam a jógához

Már tízéves koromban találkoztam először a jógával, de a rendszeres gyakorlás csak sok évvel később vált életem részévé. Egy hétköznapi napon Bremerhavenben spontán részt vettem egy szabadtéri jógaórán egy parkban. A hatás meglepően egyértelmű volt: a testem energikusabbnak, ugyanakkor nyugodtabbnak érződött, a fejem lecsendesedett, a figyelmem összeszedettebbé vált. Hazafelé egy különleges könnyedséget éreztem – és azt, hogy egy olyan gyakorlást találtam, amely hosszú távon is meghatározóvá válhat számomra.

 

A következő években egyre mélyebben foglalkoztam a gyakorlással. A mozgás, a légzés és a figyelem összefüggései hamar érzékelhetővé váltak számomra. Idővel nagyobb stabilitást, mobilitást és finomabb testérzékelést tapasztaltam – olyan tényezőket, amelyek zenészként is meghatározóak számomra.

A zene mellett a jóga is hosszú távú kísérőmmé vált. A rendszeres gyakorlás segít a koncentráció, az egyensúly és a belső nyugalom fenntartásában, valamint abban, hogy a kihívásokra differenciáltabban reagáljak.

​

2022-ben kezdtem meg a többéves ashtanga–vinyasa jógaoktatói képzést (RYT 500, Yoga Alliance). A 200 órás alapképzést 2023-ban végeztem el a brémai YOMA Studioban, majd ezt egy 300 órás haladó képzés követte Anna Rossow vezetésével Hamburgban, amelyet 2025-ben fejeztem be.

​

2025-ben megalapítottam a BodyMindMusicLab programot, amelyben zenészi tapasztalataimat testtudati, légzés- és figyelemalapú módszerekkel kapcsolom össze. Központi kérdésem, hogy a finomabb testérzékelés és a szabályozott idegrendszer hogyan támogathatja a koncentrációt, a koordinációt és a művészi kifejezést. A cél olyan fenntartható stratégiák kialakítása, amelyek erősítik a teljesítményt és az alkotás örömét, miközben hosszú távon az egészséget és a motivációt is támogatják.

Ma zenészként, pedagógusként és jógaoktatóként integrált megközelítést képviselek, amely a testet, a légzést és az érzékelést a kiegyensúlyozott és fenntartható művészi munka alapjának tekinti.